Qué pasa en las mesas cuando nos cuidamos

Hoy en concreto, me gustaría hablaros de cuanto cuidamos lo que pasa fuera de las mesas y como afecta a nuestro rendimiento dentro de ellas. Muchas veces nos preocupamos de lo que no sabemos, cuanto podemos mejorar, calidad del juego etc pero no nos preguntamos las causas subyacentes de un buen estado físico y mental para jugar a poker.

1. ALIMENTACIÓN

Bajo mi punto de vista es lo mas importante. Cómo nos alimentamos es determinante. Se han abierto muchos hilos últimamente sobre vegetarianismo, veganismo y crudiveganismo. Cada uno tiene su opinión y no trato de que hablemos en un futuro sobre esto pero si que es importante el concepto de intentar informarnos que comemos, como nos afecta a nuestro organismo y el rendimiento. Creo que los extremos no son buenos y tener un punto medio es la clave de todo en la vida. Bajo mi punto de vista tengo que decir que cuando mejor rendimiento tengo en las mesas es cuando estoy llevando una dieta mucho mas saludable, llena de fruta, verduras, pollo, pavo, pescado, legumbres. Las digestiones son mucho menos pesadas, te sientes con muchísima vitalidad y descansas mejor. No es lo mismo merendar 2 donuts y un vaso de leche que tomar un yogur con fruta antes de empezar la sesión. Básicamente ser conscientes y cuidar nuestra alimentación en la medida de lo posible es un aspecto muy importante como profesional de poker.

2. DEPORTE

Otro punto muy importante bajo mi punto de vista. Pasamos la mayor parte del tiempo sentados frente a una pantalla, un tipo de vida sedentaria y una acumulación de stress muy elevada dado el trabajo que tenemos. No es lo mismo un trabajo de oficina de 8h, donde productivas pueden ser 4/5h que trabajar en las mesas 8h, donde el nivel de concentración ha de ser máximo y la exigencia mental también. Para ello, junto con la buena alimentación tener el deporte como algo habitual es muy recomendable. Muchos habremos leído que recomiendan un mínimo de 5h/semana de deporte. Yo aconsejo que ad+ disfrutes haciéndolo. Últimamente estoy volviendo a jugar a padel (en mi etapa de Elvas le dimos bastante caña) y la verdad es que me lo paso genial. Es un deporte de una intensidad moderada pero muy divertido, mueves todo el cuerpo, sudas y encimas sociabilizas con amigos al ser un deporte donde interactuan 4 personas. También me gusta jugar a fútbol (tenemos una pachanga semanal los amiguetes) y cuando puedo salgo a correr. Ad+ como ya os conté anteriormente he incorporado 3/4h de Yoga a la semana. De momento solo puedo decir que son las nuts. Me siento muy bien haciéndolo y cuando termino solo tengo ganas de que llegue la siguiente clase de Yoga. Por ahora, estoy intercambiando clases de Kundalini y Hatha aunque he de decidir que tengo preferencia por el primero. Un yoga mucho mas oriental, mucho mas espiritual y no tan físico como el Hatha. Aunque el segundo también me gusta mucho.

Siguiendo con los beneficios del deporte, van a contribuir a una vida mas saludable, menos stress, descansaremos mejor y tendremos un buen motivo para no tener una vida tan sedentaria. Al principio, para mucho de nosotros puede ser un sacrificio pero si pensamos a largo plazo es como todo. El deporte engancha y después no puedes vivir sin el. Sobretodo pienso que tienes que divertirte haciendo deporte. Sino te gusta correr o ir al gimnasio, busca alternativas.

3. FELICIDAD

Muy importante y difícil de definir. Tenemos que estar contentos con nosotros mismos, querernos más, tratarnos bien,… Hacer lo que nos apetezca en nuestro tiempo libre establecido y ver en el poker como una buena disponibilidad laboral tal y como esta la sociedad hoy en día. Siempre se puede mejorar e intentar ser el mejor pero de nada sirve ser el mejor si no eres feliz con lo que tienes.

feliz

Y este punto es un componente que engloba todo. Si te sientes realizado laboralmente, te alimentas bien, haces deporte, cuidas tus relaciones, te cuidas a ti mismo… al final eres feliz y en los momentos de mayor felicidad el rendimeinto se eleva al 200%!

4. DESCONEXIÓN

Este punto es dónde mas flaqueo sin lugar a dudas. Me cuesta desconectar, cuando estoy en mi tiempo libre sigo pensando en poker, en lo que me queda por aprender, trabajar, mejorar, mejorar coachings, planificación, etc etc. Poco a poco lo estoy mejorando y estableciendo días de descanso dónde me obligo a no encender el ordenador, distraer la mente, hacer deporte, sociabilizar, etc. Aunque me encanta mi trabajo, todo lo que hago también somos personas y necesitamos la desconexión. Lo bueno de este trabajo es que somos nuestros jefes, tenemos flexibilidad y hemos de saber establecer días de descanso y vacaciones cada X tiempo. Cuando es la ultima vez que te fuiste 3/4 días out of poker. Haciendo un miniviaje por alguna ciudad europea o de desconexión a una casa rural?

Nuestra mente seguro que lo agradece y cargamos pilas!

Cada uno funciona de muchas maneras pero para mí los mejores viajes son de 3-5 días porque consigo desconectar pero me cuesta muy poco conectar. Cuando paso 10/15 días out of poker… la vuelta es muy dura. Me cuesta coger el ritmo, parece que todo se me ha olvidado, necesito volver a acostumbrarme a pensar en rangos, lectura de huds, coger de nuevo rutina etc.

Esto es todo hasta hoy, espero que os haya gustado la entrada!!

Que tengáis una buena semana!
Un abrazote
!!

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Un comentario en “Qué pasa en las mesas cuando nos cuidamos

  1. Buen artículo, claro y conciso. Es algo que los que estamos empezando no hacemos nunca, los microlimiteros solo queremos jugar jugar y jugar sin atender a más razones y creo q es un fallo grave, yo cada vez estoy más concienciado y hay veces que me fuerzo a no encender el ordenador cuando tengo día en familia o parecidos. Creo que haciendo esto pequeños consejos te sientas a jugar con más ganas y con la mente más despejada.

    Gracias por el aporte

    Me gusta

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